加拿大华人论坛 加拿大生活信息立春宜适当“捂一捂” 转
在加拿大
立春宜适当“捂一捂” 今天是立春节气。北京中医医院呼吸科主任医师陈明提醒,立春后可适当“捂一捂”,尤其是有慢阻肺、支气管哮喘、肺炎等呼吸系统疾病的患者要特别注意调养预防。
评论
“春捂秋冻”是民间保健谚语,冬季人体新陈代谢变慢,抵抗力下降,稍受风寒易发宿疾。“这时如果出汗,应及时擦去,切勿敞开胸怀让风劲吹。”陈明说,春天适当“捂一捂”,可减少常见呼吸系统传染病的发生。
评论
在饮食方面,陈明说,立春养肝,宜多吃辛温发散的食物。“可以多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等食物来调味;还要少酸多甘,多食用口味微甜的甘润食品。”在居家生活中,要注意常开窗通风,减少感染。
评论
有呼吸系统疾病的患者,可以练练“呼吸操”,即采取缩唇呼吸、腹式呼吸的锻炼方法,改善气道的舒张能力。每日两次,每次30分钟,增加肺活量,有利于大脑的血氧供应。
·汽车 请推荐一款适合女生开的车(汽油款)
·汽车 我在路边停车时被刮伤了,如何申请保险?