加拿大华人论坛 加拿大生活信息中老年人,想要远离高血压,这4件事要及时改正



在加拿大


对于高血压这种病症,相信大家已经非常熟悉了,在我们身边也有不少亲友们都在经受高血压的困扰。 我们可以观察身边那些高血压人群,可以发现他们大都是中老年人。在患上高血压之后,就需要通过服药来控制病情。

评论
除了吃降压药来遏制血压的波动之外,高血压患者也要对自己的生活习惯进行调整,比如说下面几种升压习惯一定要及时的改正。

评论
1、经常性熬夜 随着生活压力的不断变大,再加上各种电子设备的诱惑,大家晚上睡觉的时间越来越晚。 对于高血压患者来说,平时一定不要让自己熬夜,因为熬夜会加大血压的波动 在正常状态当中,我们血压的波动存在着一定的规律,在白天的时候血压水平是比较低的,而到了晚上机体开始进入到休整状态,此时的血压水平也会随之而下降。

评论
在晚间维持低血压水平,能够使我们体内的各个组织器官得到较好的修整。 而如果经常性熬夜的话,就会导致血压水平一直处于较高状态,机体的组织器官得不到较好的休息,进而引发焦虑和暴躁等不良情绪。 处于这样的不良情绪当中,血压的水平也会出现大幅度波动,由此而导致血压不再表现出规律性的变化,久而久之就会使心脑血管受到严重损伤。

评论
2、嗜酒如命 在日常生活当中,不少人对于酒精类饮品有着较高的热忱。 虽然少量的饮酒并不会给身体健康造成什么大的危害,但如果平时经常性大量饮酒的话,就会使身体的各个组织器官都会受到损伤。 因为酒精在进入到人体之后,需要经过肾脏的代谢,本身就会给肾脏带来一定的危害。 而且当酒精经过肝脏的时候,也会使肝脏受到较大刺激,进而影响肝脏健康。 特别是酒精在血管当中循环的时候,就会使血管壁受到较大的刺激,对于血压的控制也是非常不利的。

评论
3、饮食口味比较重 不少人在饮食的时候都喜欢吃一些重口味的食物,每顿饭都会烹饪的非常咸。而长期大量的盐分摄入会使血压的高低受到直接影响。 在日常生活当中,大量的盐分摄入会使体内的钠离子瞬间增多,由此而使血管承受较大的压力,对于本身血压水平就比较高的人来说,必须要合理地控制盐分的摄入。 平时一定要吃一些少盐的食物,只有这样才能够确保血压得到较好的稳定。

评论
4、大幅度的情绪波动 据相关研究表明,性格和血压的高低之间也存在着密切的关联。 如果本身就比较容易暴躁和发怒的话,体内影响血管收缩的激素量也会比较多。 而如果血管处于收缩状态的时候,就会导致血压不断上升,长此以往势必会引发高血压问题。

评论
从上面的叙述当中可以发现,高血压已经成为威胁人类健康的一大杀手,如果我们不及时控制自身血压水平的话,很有可能会遭到它的反噬,进而引发一系列的严重并发症。

评论
对于上面所描述的4种习惯来讲,希望大家一定要及时的改正,否则的话就会使自身的血压水平出现大幅度波动,给身体健康造成严重的负面影响。

  ·中文新闻 霍莉·拉姆齐 (Holly Ramsay) 与未婚夫亚当·皮蒂 (Adam Peaty) 在与霍莉
·中文新闻 凯特·米德尔顿对苏菲的甜蜜吻:威尔士王妃在皇家圣诞颂歌音

加拿大生活信息-加拿大

加拿大老人金

华人网大家好: 我父母來了加拿大都已經十年啦,開始準備申請加拿大老人金。 本人對這項福利都還好迷茫,希望各位多多指教, 多謝!本人父母居住加拿大已經十年,過去十年,沒有工作 ...

加拿大生活信息-加拿大

不想在温哥华了想去农村

华人网不想在大城市了,从出生到现在一直在大城市,来到温哥华,这房价和工资的不对等更搞得无法呼吸。来加拿大又不是奔着这些来的,加上本人很佛系,现在就梦想找一份WFH的工作到乡 ...

加拿大生活信息-加拿大

从首尔转机回加拿大

华人网今天送老公先回加拿大,从沈阳出发经首尔当天飞多伦多。 给老公买的是沈阳至首尔 大韩航空的 从首尔到多伦多 加拿大航空 行李在沈阳可以直挂到多伦多 给了两段航程的登机牌 行李 ...

加拿大生活信息-加拿大

赏花:蒲公英晚期?

华人网郁金香正在凋谢,蒲公英也进入最后的一搏。这个时候,她们已经不像小黄花绽放时那么可爱了(应该说多数人是这么感觉的),但仔细观赏,我还是很喜欢的。心中喜乐,到处都是美 ...