加拿大华人论坛 多伦多 Toronto一周快速塑形计划；一个男生做不到，只有女生可以做到的动作，
在加拿大
一天做两组,一周没戏，最少一个月会出点效果， https://twitter.com/i/web/status/1202021571738533888
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你现在的气质里 藏着你走过的路 读过的书和爱过的人。。。 超赞 赏 反馈:闪亮的日子, 樱花烂漫, Nan柯 和 19 其他人 10.79 小青 6$(VIP 0,#176) 6,7162019-12-06#3 男子的？
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cncba 说:楼主来真的呢，应该效果棒棒的。点击展开...这些我倒是都在做，爬山的那个动作掌握的不太好，偶尔做波比跳
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你现在的气质里 藏着你走过的路 读过的书和爱过的人。。。男子的？点击展开...我看男女通用
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你现在的气质里 藏着你走过的路 读过的书和爱过的人。。。无图无真相 点击展开...不出效果啊，群众反映：我们单位recreation center 周一到周四中午有这个program, 45 - 50分钟。我跟着上课做了一年，每天筋疲力尽，也没塑出个形来
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你现在的气质里 藏着你走过的路 读过的书和爱过的人。。。不出效果啊，群众反映：我们单位recreation center 周一到周四中午有这个program, 45 - 50分钟。我跟着上课做了一年，每天筋疲力尽，也没塑出个形来点击展开...可能还是举铁出效果快。。。
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觉人之伪，不形之于色；吃人之亏，不动之于口；施人之恩，不发之于言；受人之惠，不忘之于心。三个月能出来效果都是强人。点击展开...传说是假的， https://twitter.com/i/web/status/1201035656329220096
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你现在的气质里 藏着你走过的路 读过的书和爱过的人。。。 超赞 赏 轩 轩辕悬 170$(VIP 0,#16) 23,3832019-12-06#11 黑五败了个8磅的壶铃， 现在各种作，油管上把壶铃的用法搜了个遍，一个一个练，别说，还真挺累的～
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cncba 说:轩哥 ，身材这么好，还练，前凸后翘的让人怎么活啊。点击展开...司机老师过奖啦练无止境嘛！没有最好只有更好，再说逆水行舟不进则退，哪里敢有丝毫懈怠呀？
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cncba 说:黑五败了个8磅的壶铃， 现在各种作，油管上把壶铃的用法搜了个遍，一个一个练，别说，还真挺累的～点击展开...这一两个月又是要当首富，又是歌舞升平的把俺有规律的锻炼都打乱了，唉，放纵自己，娱乐害人啊。。。
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你现在的气质里 藏着你走过的路 读过的书和爱过的人。。。玩物丧志 点击展开...要回收玩心了，
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你现在的气质里 藏着你走过的路 读过的书和爱过的人。。。 超赞 赏 今年夏天 0$(VIP 0) 6,0082019-12-06#18 一个毽球走天下。中女健身神器。
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今年夏天 说:一个毽球走天下。中女健身神器。点击展开...这个一直不会玩，
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你现在的气质里 藏着你走过的路 读过的书和爱过的人。。。这个一直不会玩，点击展开...这个，小学很大学都参加过比赛。。。小的时候都是女孩玩。到了大学倒是很多男生玩，玩得很好。
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