加拿大华人论坛 加拿大百科美食天地 - 儿子大了,能做的只能是每天早起为他准备一份有温度的早餐!



在加拿大


儿子小时候,由于工作原因,我出差的多,所以陪伴他的时间相对少了。来加拿大以后,我的时间多了,可是人家不需要我了,很多说教根本没用,特别是他的饮食习惯不是太好,每天吃肉多,蔬菜吃的少,让他自己吃早餐,要么不吃,要么塞两口面包就走人。我这当爸实在看不下去,只能亲自动手为他准备早餐,我的理念是早餐最重要,一日之季在于晨!营养充足的早餐,必须均衡含有人体所需的七大营养素,即蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、矿物质、水和缮食纤维。其中蛋白质在早餐中的含量尤为重要。这是我们家周一至周六必吃的高蛋白饮料早餐:苹果、鸡蛋、蛋白粉、牛奶、橄榄油、蜂蜜、燕麦、枸杞、五色豆……用搅拌机打成饮料状,可以另外吃点面包。营养丰富,制作简单、美味可口、食用方便!

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视频怎么播不了?

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吴为 说:视频怎么播不了?点击展开...是不是又停电了?

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赞爱心爸爸的高蛋白饮料早餐,真要学习一下做法。虽然男士做饭少,但是一旦男士认真做饭,就是专家级别~

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susann 说:赞爱心爸爸的高蛋白饮料早餐,真要学习一下做法。虽然男士做饭少,但是一旦男士认真做饭,就是专家级别~点击展开...谢谢鼓励!

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谢谢分享,哪天我也学一学,一改我这个懒爸的形象

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lovemapleleaf 说:谢谢分享,哪天我也学一学,一改我这个懒爸的形象点击展开...

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Bucaobucao 说:是不是又停电了?点击展开...有电有电

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有一段时间我也做这样的早餐,然而懒总是比勤要容易,已经好长时间又恢复胡乱吃两片面包的状态

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bbjj 说:有一段时间我也做这样的早餐,然而懒总是比勤要容易,已经好长时间又恢复胡乱吃两片面包的状态点击展开...再次行动起来,一起有个伴!

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吴为 说:再次行动起来,一起有个伴!点击展开...其实很简单,煮一大煲各种豆枸杞红枣核桃芝麻之类的,应有尽有,第二天取适量打成浆,是消灭吃不完的东西的好办法,也许某天我又会做起来,因为各种东西都还有不少库存

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吴为 说:再次行动起来,一起有个伴!点击展开...这个喝完血糖会升的很快吧?

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Reminiscence 说:这个喝完血糖会升的很快吧?点击展开...蛋白质为主,淀粉类的不多啊

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bbjj 说:蛋白质为主,淀粉类的不多啊点击展开...你那个打碎了比煮完了直接喝血糖肯定升的高很多啊。

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Reminiscence 说:你那个打碎了比煮完了直接喝血糖肯定升的高很多啊。点击展开...那是,但饮料本身含糖量很有限,我做的以豆类为主。

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Reminiscence 说:这个喝完血糖会升的很快吧?点击展开...这里搅拌机的功能相当于牙齿的磨碎的作用,并没有实际改变淀粉类食物的消化过程,燕麦之类的碳水化合物在体内还是要转化成单糖形式才能被吸收。除非我们加了大量白糖蜂蜜等。

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受楼主启发,今晚泡了黑豆,黄豆,核桃,莲子,薏仁,去皮绿豆,明早打碎煮粥时再加点山药,大枣。

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风烟俱净儿子小时候,由于工作原因,我出差的多,所以陪伴他的时间相对少了。来加拿大以后,我的时间多了,可是人家不需要我了,很多说教根本没用,特别是他的饮食习惯不是太好,每天吃肉多,蔬菜吃的少,让他自己吃早餐,要么不吃,要么塞两口面包就走人。我这当爸实在看不下去,只能亲自动手为他准备早餐,我的理念是早餐最重要,一日之季在于晨!营养充足的早餐,必须均衡含有人体所需的七大营养素,即蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、矿物质、水和缮食纤维。其中蛋白质在早餐中的含量尤为重要。浏览附件568164这是我们家周一至周六必吃的高蛋白饮料早餐:苹果、鸡蛋、蛋白粉、牛奶、橄榄油、蜂蜜、燕麦、枸杞、五色豆……用搅拌机打成饮料状,可以另外吃点面包。营养丰富,制作简单、美味可口、食用方便!浏览附件568168浏览附件568167浏览附件568166点击展开...看得出来这位爸爸很用心,父爱满满!

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清月莲花 说:受楼主启发,今晚泡了黑豆,黄豆,核桃,莲子,薏仁,去皮绿豆,明早打碎煮粥时再加点山药,大枣。点击展开...手工点赞!

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qiyunysh 说:看得出来这位爸爸很用心,父爱满满!点击展开...谢谢您的鼓励!

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