加拿大生活信息 洗澡的“黄金时间” 在加拿大 洗澡的“黄金时间”《睡眠医学评论》上的一项研究回顾了5322项洗澡睡眠相关的研究报告，得出结论：①睡前1~2小时洗个热水澡，能显著缩短睡眠潜伏期，使入睡速度平均加快10分钟，...华人论坛 日期：2022-11-04