加拿大新闻 最佳睡眠窍门：10分钟入梦，享受2小时深眠 在加拿大 当代“夜猫子”大致分两种：一种是不想睡，一种是睡不着。 正常成年人每天睡眠时间应该为6～8 个小时。“少睡一会儿没啥大事。”如果你抱着这种侥幸心理，接下来的研究会颠覆你...华人论坛 日期：2023-09-14