在加拿大
多伦多26 岁的卡桑德拉（Cassandra）是一名销售经理，年薪6万加元，但发现每月基本花光，现在她担忧如何能还清10000加元债务，还有如何为自己的未来存钱买房。
这名零售经理说，她每年赚 60,000 元，并有 10,000 元的总债务，包括信用卡上的 4,000 元加上一笔在 2018 年的 6,000 元的综合贷款（consolidation loan）。
卡桑德拉和男朋友在 Yonge 和 Eglinton附近合租一套公寓，月租$2450加元，两人平均分摊租金。
卡桑德拉将自己描述为一个宅女（homebody），她喜欢在周日的休息日与男友以及狗狗一起出去玩，周末不值班时，她喜欢到户外散步、在家放松或与家人共度时光。
虽然年薪有$6万，已经高于加拿大的中位数收入很多，但是卡桑德拉发现自己是个月关族，1万加元的债务很久都还不清。
下面看看的卡桑德拉的每月收入与支出。
税前年薪6万，税后收入大约43000多元，每月大约$3590加元。
加上政府福利，卡桑德拉每月总收入大约有3800加元。
下面看看每月固定开支：
租金：$1,225（和男友分摊）
家庭保险：$38.03
手机、上网、流媒体、电视：$102
汽车月供：$346.14
汽车保险：$126.63
汽油：$200
超市食物：$300
外出就餐：$300
美容：$100
礼物：$280（每年11月购买圣诞新年礼物）
宠物护理：$200
每月总计：$3,217.80
卡桑德拉补充说，她每两周还要还一次贷款（每月 271.78 元）。
所以，6000元的贷款不是主要问题，但是，每月收入基本花光，每年出外度假的钱也没有，而且信用卡还有4000加元的债务。
“我的信用卡债务是我最想尽快还清的，”她说。
“我想削减开支来还清债务，”卡桑德拉说。
卡桑德拉承认她的大部分开支都花在了食物上。
作为零售店的经理，她的工作日程让她很难有规律的生活；她经常工作到很晚，这意味着她在轮班期间也会忘记吃饭，但会吃零食。
“我不是一个大厨，而且，由于我的工作安排，我通常在晚上 7 点后吃东西。或者晚上 8 点，到那时，我已经太累了，没法花一个小时左右时间来煮饭。”
“现在东西肯定更贵了，”她说。“我在日常生活中注意到这一点，比如食物和汽油。”
除了还清信用卡债务，卡桑德拉还想开始为房子、孩子和度假等事情做财务规划。
卡桑德拉能否削减每月支出并还清债务呢？
理财专家杰森·希思（Jason Heath）分析了卡桑德拉的情况后表示，她也承认自己的大部分支出都花在了食物上。
她的费用跟踪显示，一周有五个 Uber Eats 订单以及几次外卖。外卖总是比在家做饭贵，会增加成本。
希思表示，如果她真的想偿还债务，应该考虑开始利用星期天做饭，并在她的冰箱和冰柜里存放下班回家后容易热的饭菜。
卡桑德拉拥有一辆汽车，每月开支很高，但住在多伦多市中心地铁沿线的一个步行街区，可以考虑卖掉汽车。
汽车成本现在大约是她每月实得工资的五分之一，而且还没有考虑到汽车维修的意外花费。
希思还提醒她，信用卡利率可能高于她的综合贷款利率，因此应该先考虑还信用卡的债务，而不是先还综合贷款的债务。
在加拿大，信用卡债务的年利率基本再20%左右。
如果她每周可以减少 80 元的送餐支出，她应该能够在一年内还清信用卡余额。
还债时间越长，储蓄的时间就越长。
卡桑德拉说她听从了专家的建议，并承认她在一个规划中做预算，不过发现自己经常忘记。
“我需要让这成为一种日常习惯，”她说。“记录我的交易让我意识到原来我经常不假思索地花钱。”
对于希思关于卖掉汽车的建议，卡桑德拉说这是一件很难做到的事情，因为她住在城市里，需要用来上班和看望城外的家人。
但外卖绝对是她说可以削减的开支领域。
卡桑德拉说：“减少餐馆的食品支出绝对是必须的，我本周设法远离了这一点，因为我们能够多买一些超市食品。”
看完卡桑德拉的开支，一名年薪6万的销售经理，其实开支也不是很夸张，已经为了4000元债务而一年不吃外卖。
她的其他宏伟理想，包括每年出外度假，买房还有养育小孩的基金怎么办？
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