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日期：2023-11-16 栏目：加拿大新闻

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时机决定一切。无论是早起的人还是晚睡的人，听从你的内在时钟可能是成功的关键。从教室到法庭以及更远的地方，人们在一天中与他们的生理和智力功能相匹配的时间进行挑战性任务时表现最佳。

生理节律是强大的内在时间管理者，驱动着一个人在一天中的生理和智力功能。这些节律的高峰在不同的个体之间有所不同。

有些人被称为“早鸟”或“晨型人”，早上高峰，感觉在早上最好。另一些人被称为“夜猫子”或“晚型人”，在一天后期高峰，下午或晚上表现最佳。还有一些人既不偏向早晨也不偏向晚上，被认为是中性类型。

作为一名寻求改善认知功能的研究人员，我研究了你的生理节律是否会影响你的思维表现。了解一天中哪些类型的心理过程变化或保持稳定可能有助于人们安排任务，以优化表现。

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你的生理节律为什么很重要

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