在加拿大
糖尿病越来越多，人越来越胖。很多人每天总是饿饿饿，吃吃吃，根本就无法控制自己？糖尿病、脂肪肝、痛风、高血压、高血脂、心脏病各种慢性病蔓延，而且越来越年轻化。是因为人越来越懒吗？是因为人越来越贪吃吗？是运动量越来越少吗？传统的健康观念认为，慢性病主要是因为脂肪吃太多，不爱运动等等原因。很多专家告诉你，吃太多油，让我们长胖，得心脏病、胆固醇会导致血管堵塞，等等。而最新的研究发现，真正导致糖尿病、心脏病等慢性病的不是脂肪，而是高碳水化合物。你每天摄入的主食和糖，是主要的碳水化合物来源。现代人吃了太多的碳水化合物，碳水严重超载，导致一系列的疾病，肥胖、糖尿病、炎症、心脏病等。这几十年，碳水一直被人为是健康的，而另一种食物，脂肪，却一直被误解，不断被黑。实际上，在他们的研究中，根本没有发现任何脂肪和心血管疾病的关系，只是他们挑出了7个符合设想的国家，然后就发表了论文，忽悠了全世界的人。少吃脂肪，自然就会吃高碳水，这样的饮食方式，让全世界进入慢性病时代，这是用全世界人的健康在做实验。低脂饮食流行了这么久，让糖尿病患者增加了4倍，高血压，心脏病患者年年攀升，胖子越来越多。现在，很多科学家都知道，低脂饮食（少油）是完全没有科学依据的，所有的临床研究都指向另外一种食物，那就是我们经常吃的米面糖等高碳水化合物。吃肉不会长胖吗？吃健康的脂肪，也不会长胖吗？很多临床研究都发现，不长肉，吃脂肪不长脂肪。胆固醇也不是心脏病的元凶，胆固醇是去修补心血管的，真正的元凶是糖和淀粉导致的炎症。脂肪、胆固醇，被黑了很多年，糖和淀粉等高碳水食物的黑锅，一直是它们在背。高碳水饮食被推崇是有原因的，这迎合市场的需求，让很多人赚得盆满钵满，同时也满足了人性。（爱吃糖）消费者爱吃糖和淀粉，只要一吃就停不下来，这是人的天性。食品公司喜欢用糖和淀粉，只有这些食物，才能提高销售额。吃多了这些食物，就需要治病，买药，所以，药品公司也喜欢糖和淀粉。所以，对于利益集团来说，高碳水饮食让人类得各种病，药物的销量就越高，这是一个良性循环。只要找一个背黑锅的，然后继续鼓励人类多吃碳水，大家都会非常高兴，最后买单的，受罪的都是普通消费者。现在，国外越来越多的人在揭示这个真相，看完这个视频，你会发现很多真相，肥胖的真相是什么？糖尿病是因为什么，高血压，心脏病是因为什么？这个视频，可能颠覆你所接受的医学理念，也许你不同意，也许你觉得我危言耸听。但是，在你质疑，反对的低碳饮食的时候，不妨静下心来思考一下，面对全球越来越严重的几大健康问题，心脏病，高血压，糖尿病，阿尔兹海默症等等，我们目前的饮食真的没有问题吗？看看很多国人，早上包子油条，中午大碗面，晚上稀饭咸菜的生活，很多人还以为很健康，因为吃肉少，吃油少。实际上，是这些米面等主食，导致肥胖、糖尿病、心脏病，日本医生曾经写过一本书，《不吃主食，糖尿病就会好》美国最大的糖尿病逆转机构virta，就是利用少吃米面糖的低碳水饮食，1年的时间，糖尿病逆转率是63%，94%的人用药量大大减少。
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楼主每天提醒我们养生健康，挺好的。
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文章太长：简而言之，就是 心脏病，心血管病，不是因为你吃了太多的油，而是你吃了太多的碳水，导致血管发炎。糖尿病，也是因为你吃了太多的碳水和糖导致胰岛素抵抗，所造成滴。而糖和碳水是讨好消费者的胃，是商家最廉价的办法比如： Costco的这款牛肉干
虽然名字叫：Natural Extra Thick Steak Strips但是你看看营养成分就知道你上当了。 总量是 28G的总重量中，其中有4G是糖，还有1G是碳水。评论
佩奇 说:糖尿病越来越多，人越来越胖。很多人每天总是饿饿饿，吃吃吃，根本就无法控制自己？糖尿病、脂肪肝、痛风、高血压、高血脂、心脏病各种慢性病蔓延，而且越来越年轻化。是因为人越来越懒吗？是因为人越来越贪吃吗？是运动量越来越少吗？传统的健康观念认为，慢性病主要是因为脂肪吃太多，不爱运动等等原因。很多专家告诉你，吃太多油，让我们长胖，得心脏病、胆固醇会导致血管堵塞，等等。而最新的研究发现，真正导致糖尿病、心脏病等慢性病的不是脂肪，而是高碳水化合物。你每天摄入的主食和糖，是主要的碳水化合物来源。现代人吃了太多的碳水化合物，碳水严重超载，导致一系列的疾病，肥胖、糖尿病、炎症、心脏病等。这几十年，碳水一直被人为是健康的，而另一种食物，脂肪，却一直被误解，不断被黑。实际上，在他们的研究中，根本没有发现任何脂肪和心血管疾病的关系，只是他们挑出了7个符合设想的国家，然后就发表了论文，忽悠了全世界的人。少吃脂肪，自然就会吃高碳水，这样的饮食方式，让全世界进入慢性病时代，这是用全世界人的健康在做实验。低脂饮食流行了这么久，让糖尿病患者增加了4倍，高血压，心脏病患者年年攀升，胖子越来越多。现在，很多科学家都知道，低脂饮食（少油）是完全没有科学依据的，所有的临床研究都指向另外一种食物，那就是我们经常吃的米面糖等高碳水化合物。吃肉不会长胖吗？吃健康的脂肪，也不会长胖吗？很多临床研究都发现，不长肉，吃脂肪不长脂肪。胆固醇也不是心脏病的元凶，胆固醇是去修补心血管的，真正的元凶是糖和淀粉导致的炎症。脂肪、胆固醇，被黑了很多年，糖和淀粉等高碳水食物的黑锅，一直是它们在背。高碳水饮食被推崇是有原因的，这迎合市场的需求，让很多人赚得盆满钵满，同时也满足了人性。（爱吃糖）消费者爱吃糖和淀粉，只要一吃就停不下来，这是人的天性。食品公司喜欢用糖和淀粉，只有这些食物，才能提高销售额。吃多了这些食物，就需要治病，买药，所以，药品公司也喜欢糖和淀粉。所以，对于利益集团来说，高碳水饮食让人类得各种病，药物的销量就越高，这是一个良性循环。只要找一个背黑锅的，然后继续鼓励人类多吃碳水，大家都会非常高兴，最后买单的，受罪的都是普通消费者。现在，国外越来越多的人在揭示这个真相，看完这个视频，你会发现很多真相，肥胖的真相是什么？糖尿病是因为什么，高血压，心脏病是因为什么？这个视频，可能颠覆你所接受的医学理念，也许你不同意，也许你觉得我危言耸听。但是，在你质疑，反对的低碳饮食的时候，不妨静下心来思考一下，面对全球越来越严重的几大健康问题，心脏病，高血压，糖尿病，阿尔兹海默症等等，我们目前的饮食真的没有问题吗？看看很多国人，早上包子油条，中午大碗面，晚上稀饭咸菜的生活，很多人还以为很健康，因为吃肉少，吃油少。实际上，是这些米面等主食，导致肥胖、糖尿病、心脏病，日本医生曾经写过一本书，《不吃主食，糖尿病就会好》美国最大的糖尿病逆转机构virta，就是利用少吃米面糖的低碳水饮食，1年的时间，糖尿病逆转率是63%，94%的人用药量大大减少。点击展开...现在谁家晚上稀饭咸菜呀
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tag 说:现在谁家晚上稀饭咸菜呀点击展开...象佩奇家一天到晚，总做扯面，证据都在这里-》我的简易粗糙版纯手工扯面，这就是现成最差的典型呀
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qiyunysh 说:楼主每天提醒我们养生健康，挺好的。点击展开...嘻嘻，这篇文章时间是发给妹妹滴，突然提起这个话题，就发在这里。谢谢大家的时间
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tag 说:现在谁家晚上稀饭咸菜呀点击展开...你就不要参乎到我们胖子群来了快亮马甲线让我们流口水
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佩奇 说:象佩奇家一天到晚，总做扯面，证据都在这里-》我的简易粗糙版纯手工扯面，这就是现成最差的典型呀点击展开...晚上不能吃主食，吃蔬菜和肉。
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qiyunysh 说:晚上不能吃主食，吃蔬菜和肉。点击展开...花生，豆腐，芝麻，腐竹，各位豆子，牛油果也是不错的选择
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佩奇 说:象佩奇家一天到晚，总做扯面，证据都在这里-》我的简易粗糙版纯手工扯面，这就是现成最差的典型呀点击展开...看了链接，佩服会做饭的人
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cncba 说:你就不要参乎到我们胖子群来了快亮马甲线让我们流口水点击展开...不敢，现在大腹便便了，怕你们吐口水
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tag 说:看了链接，佩服会做饭的人点击展开...昨天在园子里看到的：《吃货的素养》的配套读物是《如何减肥》。
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佩奇 说:花生，豆腐，芝麻，腐竹，各位豆子，牛油果也是不错的选择点击展开...嗯，nuts我当零食吃。我就早上主食吃饱，中午主食吃少许，晚上不吃主食。完全不吃主食的生酮饮食听说会伤肾脏。
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cncba 说:晚上不能吃主食，吃蔬菜和肉。点击展开...健身达人正好鉴定一下，晚上吃蔬菜和肉可以不可以长马甲线？
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qiyunysh 说:嗯，nuts我当零食吃。我就早上主食吃饱，中午主食吃少许，晚上不吃主食。完全不吃主食的生酮饮食听说会伤肾脏。点击展开...握手，和我差不多呀，早餐吃饱，孩子们上学了，我去跑步（吃饱了，去减肥），中午自己随便对付一下，抓一把花生，晚上跟他们吃几口菜，就完事了。
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说不准 说:健身达人正好鉴定一下，晚上吃蔬菜和肉可以不可以长马甲线？点击展开...蛋白质是健身人士必须的补充，有的人还需要吃蛋白粉练肌肉。
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说不准 说:健身达人正好鉴定一下，晚上吃蔬菜和肉可以不可以长马甲线？点击展开...很难说，因为不知道你早餐和中餐吃多少有点确认就是足够瘦，女性百分之二十脂肪率就会有马甲线了但要腹肌漂亮，卷腹，踢腿一定要的。
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确实少吃主食。真的不好晚餐最好就是去皮鸡肉，牛肉和蔬菜（优先选取牛油果）猪肉少吃
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“I believe that Alberta is not just a place on the map.This Alberta is a place where we judge people not on the basis of where they were born, how they pray or who they love, but on how hard they work, and how well they treat others.”--Jason Kennedy 不敢，现在大腹便便了，怕你们吐口水点击展开...就你。。。每天狂吃都不会
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