加拿大华人论坛 加拿大百科孕期小腿抽筋

在加拿大

现在29W左右，从月初到昨晚共发生小腿抽筋四次，都是早晨醒来时伸腿导致的，不知道姐妹们有没发生过这种情况？听朋友说，是缺钙的表现，国内的孕妇都有补钙的，加拿大这边好像没有孕妇专用的钙片，如果要买，不知道要买哪种钙片？有心的朋友能不能将你们正在服用的钙片的外包装图片发上来看看？另外，玛特纳我一直在吃，因贫血还吃铁片，是跟玛特纳一起在饭后一小时服用的。但铁片是时吃时不吃的，三个月下来才吃了一盒，就是30粒。医生也没让再查血液，不知道要不要继续吃铁片，怕吃多了对BB不好。

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回复: 孕期小腿抽筋玛特纳里面已经有钙成分了！~所以我一直都只吃玛特纳没有再另外补钙，家庭医生也没说要另外补钙

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回复: 孕期小腿抽筋除了吃玛特纳，我还每天喝2-3杯牛奶，不抽筋。 问问家庭医生吧。

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回复: 孕期小腿抽筋普通的钙片就可以吃，我老早就抽筋了，吃了就好多了。医生也没要我吃，但我问她时，她说可以吃，一天吃一片就可以，不会伤害宝宝的。

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回复: 孕期小腿抽筋那是什么时间吃比较好，跟玛特纳一起吃可以么？我也一天喝两杯牛奶的，早晚各一杯。可能跟平时不怎么吃肉和骨头汤有关吧，钙的来源太少了？我是下月中才见医生。

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回复: 孕期小腿抽筋我一直都吃玛特纳，并且家庭医生建议一直吃到宝宝出生。 牛奶可以多喝的，就当喝水了。骨头汤肯定也是补钙的。 钙片的剂量还是应该问一下家庭医生比较好，孕期维生素的补充量要适当才好啊。

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回复: 孕期小腿抽筋我也是早上醒来有时会腿抽筋，目前就吃玛特纳和喝牛奶了，其它没吃。

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回复: 孕期小腿抽筋那是什么时间吃比较好，跟玛特纳一起吃可以么？我也一天喝两杯牛奶的，早晚各一杯。可能跟平时不怎么吃肉和骨头汤有关吧，钙的来源太少了？我是下月中才见医生。点击展开...我两种都吃，一个中午吃一个晚上吃，我平时也天天喝牛奶和豆浆，一星期也做一次骨头汤吃，结果还是不行，还是得天天吃一片钙片，记得一定要选加了维它命D的钙片。那钙片好大一粒，说明上说一天吃两颗，我就只吃一颗，后来问医生，医生也说吃一颗，医生也没有特别说要什么牌子，反正吃天然的就好了。不用担心，我还问医生说33周后要不要停吃，因为听说骨头太硬不好生，医生说不用停，不会影响宝宝的。

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回复: 孕期小腿抽筋谢谢！最近小腿抽筋的次数越来越多了，前两天遇地震，昨天遇楼上的火灾，我双腿都吓得走不动了。平时脚总是酸，坐太久也不舒服，站着也一样，只能慢慢多走动才会好些。看起来肚子也不显大，为什么会这样？现在体重才46公斤，听朋友说她怀孕时体重达到60多公斤还整天到处跑，一点没觉得不舒服。

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回复: 孕期小腿抽筋我当时也腿抽筋，早上根本不敢伸懒腰，要伸也得伸个一半，就赶快停止。我也只吃了维他命和牛奶，其他的没吃。

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漫漫长路开始了。。。。。。 超赞 赏 Y yaozhiyang 0$(VIP 0) 972010-06-26#11 回复: 孕期小腿抽筋正常?象，不要伸?腰就行了。

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回复: 孕期小腿抽筋抽筋不一定是缺钙，我28周左右的时候也抽的厉害，睡觉都不敢动，查了也不缺钙，腿也疼的厉害，后来有个朋友告诉我说是孩子压着坐骨神经了，教我几个简单的的动作。做了一天腿就不疼了，连续做了两三天就就再也没有抽过筋。我现在都35周了，也不抽经，腿也不疼。 我不知道你们抽筋的期间有没有腿疼，我当时腿疼的连翻身都有困难，走路就更别说了。医生还给我开了止疼药，我担心宝宝没敢多吃。 试试几个简单的撑筋的动作，就是压腿，那个方位抬起腿来困难就往这个方位抬，然后压。另外一个动作最管用，就是弯腰，两手护着肚子往前，往下弯腰，后退和后腰都有撑拉长的感觉，能撑到什么程度，就撑到什么程度。如果是孩子压的，做完这个动作立马就有改善，一开始有点疼，慢慢就不疼了。

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回复: 孕期小腿抽筋谢谢楼上的米米！我小腿抽筋的同时也确实双腿都酸疼得历害，特别是左腿侧面，靠臀部这地方，可能左侧睡久了，晚上睡觉时所有重心都在这部位，现在走路都觉得疼。夜里有时疼醒了，就改右侧睡。

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回复: 孕期小腿抽筋谢谢楼上的米米！我小腿抽筋的同时也确实双腿都酸疼得历害，特别是左腿侧面，靠臀部这地方，可能左侧睡久了，晚上睡觉时所有重心都在这部位，现在走路都觉得疼。夜里有时疼醒了，就改右侧睡。点击展开... 那我给你说的几个动作你好好的做做，一次5-10分钟，真的很快就会好，最多不用一个星期一定会好，但是不要怕疼，我疼的地方基本和你一样。一开始就不敢抬腿因为一抬腿就很疼我忍者坚持做，做完了就很轻松。希望对你也管用

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回复: 孕期小腿抽筋喝牛奶后最好别立即吃钙片，至少隔2小时

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