加拿大华人论坛 德国工作我与抑郁症斗争这几年 (真人真事,原创)
在加拿大
我知道自己前几年得的是抑郁症,这件事情还是前几个星期前的一个早上。我无意中看到了一篇关于抑郁症的科普文章,回想我过去经历的这一切。对照了抑郁症症状的表现。十条里面居然有8条符合。
我恍然大悟。原来自己过去得的是抑郁症,这个过去连想都没有想到的高端大气上档次的心理疾病。再参考心理医生给出的治疗的方案(药物治疗除外),我无意之间治好了自己的病。
想说说我过去是怎么样的状况。我在国内读书的时候,除了读书外,积极参加体育锻炼,网球篮球打的非常好。自强自立。
7年前,我来到了德国,不知道从什么时候开始(大概五年前),我变了一个人,整天宅在家里不出门,变得非常敏感,有时非常懦弱,有时把自尊看得非常重,容不得别人批评半句。整日昏昏沉沉,为了点小事却暴跳如雷。更糟糕的是学习没有半点起色,更不愿和其他同学哪怕是中国同学交流。
随着年纪越来越大,来自各方面的压力也越来越大,父母,朋友见面都问:什么时候毕业啊?
期间,非常容易生病。几乎每次睡觉都是缩成一团,醒后却是大汗淋漓,湿透床单。感冒高烧不断。
这样我又过了两年。后来我去了另外一所大学,就是我现在所读的那所大学。情况丝毫没有改观,反而更加严重,一次晕倒在大学的教学楼的厕所里,大小便失禁。另外一次,因为一点小事,情绪激动无法克制,晕倒在家里,被110送到了急救中心。(这些据那篇科普文章介绍,那是因为体内某种激素水平太低,造成大脑供血不足,神经系统混乱。)
毕业更是遥遥无期。当时我来到德国已经有近5年了。那时我想辍学回国算了。但是大家都知道,我们中国学生出国,都是为了张文凭,也算是对家人的一个交代。就这样在无望,痛苦,挣扎中又过去了一段时间。那是一个可怕的无限沉沦的黑洞,我无法用言语表达当时的处境和心情。
也算是巧合,那年的冬天,我无意间看到某大公司招聘实习生,完全符合我所学专业,公司是个该行业里数一数二的大公司。抱着试试看的态度,我投了一份材料。没想到我居然被录用了。从此以后,我每天在公司上班,我尽心尽力,从每件小事情做起,老板非常满意。
实习结束后,我又想学车了,我及时总结学车过程中的经验教训,加上那天运气非常好,我居然一考就过了。
当我再次重返大学,已经是半年之后了。我重新拿起了书本,还剩下最难的几门课程,我每天只睡5个小时的觉,中午午睡一个小时,一举拿下有限元这几块硬骨头。
此时的我信心百倍,只剩下最后的毕业论文。
值得高兴的是,我身体和精神状态非常好,做事也有干劲了。利用最后这几个月,写完了毕业论文。
据那篇科普文章介绍,抑郁症是一种心理疾病,应该配合药物和医生指导同时治疗。实践操作是,要慢慢赋予患者做小事情的成就感。每次取得一点小的成就,要多加鼓励,在有成就感的基础上,要赋予患者参与感和荣誉感。至于药物治疗,我估计可能是些激素类的西药。
这篇文章的作者提到了中国人对抑郁症的态度:中国人普遍对这种人评价是,性格害羞内向,爱听好话,脾气暴躁,不求上进。然而在西方国家的医生那里,这是一种的病率很高的心理疾病,需要进行药物治疗和心理医生的帮助。四肢无力,慵懒,不想动弹是初期轻度患者的症状。严重的会出现晕厥,心肌疾病。
就像我一开头所说的那样,在这些过程中,我并没有意识到自己得的是抑郁症。一次巧合,我无意之中实行了心理医生的推荐的治疗方法。从每件小事情开始做起,一点一滴的积累起。慢慢有了成就感存在感,一步一步的从病痛中走了出来。
必须要说的,期间我没有得到家人和朋友的任何帮助,反而从他们那里得到了无数的抱怨嘲笑鄙视与冷漠。
然而上天那么的垂爱我,让我能有了重新站起来的机会和勇气。虽然我年纪也不小了,我仍然能顶住一切的压力,视一切嘲笑与鄙视为粪土,我没有垮掉,用了那么多年的人生最美好的光阴,从心理疾病中走出来,并且能获得毕业证书。
更重要的是,我对我人生的历程能有清醒的认识,对我自己是个什么样的人,对于人情世故有了更清醒的了解。痛定思痛,我把这几年看成人生的财富与积累。
我祝愿我自己将来能顺利找到一份好的工作。
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写的真好,加油
重性抑郁障碍、心境恶劣障碍、季节性情绪失调。它们的共同表现为:长时间持续的抑郁情绪,并且这种情绪明显超过必要的限度,缺乏自信,感到身体能量的明显降低,无法在任何有趣的活动中体会到快乐。这类障碍还会造成患者的躯体功能失调,如睡眠紊乱或食欲减退。抑郁性障碍不会出现躁狂发作、轻躁发作或混合性发作,如果出现以上三种症状则应该考虑另一类心境障碍——双相障碍[1]。
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真为楼主高兴,挺过来了而且相信你会越来越好,还好你很有毅力同时也运气,一个人在异国他乡真的一路走来太不容易,话说德国还真的是挺容易让人抑郁的,,如果身边有家人或者朋友的理解会好很多
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赞LZ,真的太不容易,热爱生活每一点,珍惜身心健康的每一刻
大学毕业前一个舍友出现了很典型的这方面的疾病,药物和心理同时进行了好几个月,毕业散伙前也没有好太多,那段时间和其他同学和他一起经历了很多,那种夜不能寐,心没有一刻是宁静的,白天又无力,懒散,对自己十分失望,却又没有任何动力的状态,一个人的确很难走出来
从那以后知道了身心健康有多重要,心理的负担一点不比身体的负担轻。后来和那个同学没有了联系,几年过去,希望他像你一样恢复了过来
珍惜热爱每一天
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2011年抑郁半年,然后一夜长大,这都是财富。加油卤煮!(难过的时候可以听净空法师讲法,很有用)
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厉害,支持一下
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楼主真赞。这病我小姨子也有,我要把你的经历告诉她,当然会注明出处。谢谢哈。
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半年算个啥么。。
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