在加拿大
专家建议留意食物保鲜期。(加新社)
7月份水果价格比去年上涨了11.8%，鸡蛋上涨了15.8%，和烘焙食品上涨了13.6%，
多伦多的注册营养师Tracy Frimpong表示，有几种办法可以在维持生计的同时保持健康，比如选购罐头食品。罐头食品保存时间比新鲜食品长得多，而且几乎没有浪费。
罐头食品不及新鲜食品健康
注册营养师指该观念不准确
Frimpong说：「罐头食品不如新鲜食品健康是不准确的，鱼罐头是最健康的食品之一。」
尽管许多罐头产品可能用钠或糖保存，这对有某些饮食限制的人来说是个问题，但通常有一些选择可以满足这些需求，包括只储存在水中的产品。她建议大量购买罐头食品。
哈利法克斯的Instagram追随者Rita Rhammaz与一个由四五个家庭组成的小组合作，从当地屠户处大量购买整只牛肉。
她表示，他们上次订购的牛肉约为1600元，即每个家庭400元。牛肉可根据自己的需求切割，然后送到家门口。虽然400元听起来很多，但是可以储存在冰柜里，至少吃四个月，她家五口人每周吃三次牛肉，在烧烤季吃得更多。她估计这相当于每磅5.5元，或每公斤12.1元，比大多数商店的价格便宜得多。
有的人通过应用程式发现折扣商品。安省斯Strathroy的斯图尔特（Alison Stewart）推荐Flashfood的应用程式，它提醒用户在全国各地的某些杂货店快速销售打折的商品，从5元一盒的农产品到半价或更低价格的肉类、牛奶和烘焙食品的包装。
斯图尔特说：「今年我已经节省了超过275元。」不过，她提醒消费者注意保质期，而且不要购买不打算吃的东西。
卑诗省本拿比市的Susan Praseuth建议每天减少一餐。
她表示，自己对间歇性禁食的潜在好处产生了兴趣，在一天或一周的某个时段不吃东西，减少摄入卡路里。这样每个月能节省100-200元。但她指出，此举并不适用每个人。
Aaron Zhang,Local Journalism Initiative Reporter
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