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在加拿大


很多中老年的朋友都有一个毛病,就是觉少,每天晚上睡觉到凌晨的3点~5点就“自然醒”,而且醒来后很难再入睡,这就会导致长期的睡眠不足,这对身体的危害非常大,容易导致记忆力下降、内分泌失调、脾气暴躁、精神恍惚、容易衰老等。最后就会走向老年痴呆症。

凌晨3点~5点自然醒,醒后睡不着!从中医上来讲,可能是你身体的这2处堵住了。千万不能大意!

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