加拿大华人论坛 加拿大百科美食天地 - 精美早餐3
在加拿大
新鲜美味：苹果苜蓿芽手卷550)this.width=550'>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" border=0>材料：●紫菜手卷皮一张●苹果半颗●芦笋三根●苜蓿芽少许●优格一匙。 做法： 1.苹果切成长条状，芦笋入沸水稍微烫熟，放凉备用。 2.将紫菜皮卷成筒状，塞入一半的苜蓿芽垫底。 3.接着放入苹果条、芦笋，再将剩下的苜蓿芽放上去，淋上优格即成。 功效： 新鲜蔬果一口咬定，吃趣十足，营养满分！ 现做现吃的手卷，用料必定要新鲜才行！这道手卷里包的，全部都是新鲜蔬果。以苜蓿芽而言，有着丰富的纤维质，可以刺激消化系统，含有丰富蛋白质及多种维他命和矿物质，具有防止过氧化、美化肌肤的窈窕功效，也是制作生态美食时常选用的食材。而紫菜含有丰富的维生素A、B1等，能够调节体液、消除下半身浮肿，加上口感清脆的苹果和芦笋，手卷一包好，你一定会迫不及待立刻吃光！
评论
A good fame is better than a good face.My Q-Zone:GG=GhostGirlCheer up,my pretty girl! 超赞 赏 jane_cool 0$(VIP 0) 1,6432006-09-27#2 这苜蓿芽是个什么东东？
评论
我的梦想依然在前方,我的脚步依然不曾停歇.这苜蓿芽是个什么东东？点击展开...象豆芽一样的东东,比豆芽细,老外很爱用它当沙拉吃.
评论
超赞 赏 LemonJW 0$(VIP 0) 2,1222006-09-27#4 苜蓿芽是一种低热量且营养丰富的天然碱性食物，碱性度高达61.5，可帮助荤食者中和体内血液之酸性。苜蓿芽所含蛋白质是小麦的1.5倍，并含有矿物质钙、镁、钾、铁、磷、微量元素硒、锌、维生素A、B 群、C、D、E、K 、菸碱酸、泛酸、叶绿素及多种酵素…等。
评论
A good fame is better than a good face.My Q-Zone:GG=GhostGirlCheer up,my pretty girl! 象豆芽一样的东东,比豆芽细,老外很爱用它当沙拉吃.点击展开... 汗一个， 偶一直以为苜蓿是只能喂可爱动物吃地东东，没想到还可以这样吃，我这里没见过，不知国内有没有，有机会也尝尝
评论
我的梦想依然在前方,我的脚步依然不曾停歇.苜蓿芽是一种低热量且营养丰富的天然碱性食物，碱性度高达61.5，可帮助荤食者中和体内血液之酸性。苜蓿芽所含蛋白质是小麦的1.5倍，并含有矿物质钙、镁、钾、铁、磷、微量元素硒、锌、维生素A、B 群、C、D、E、K 、菸碱酸、泛酸、叶绿素及多种酵素…等。点击展开... 长知识了，有机会更得尝试了
评论
我的梦想依然在前方,我的脚步依然不曾停歇. 超赞 赏 LemonJW 0$(VIP 0) 2,1222006-09-27#7 警告警告~~~~~仅供参考 根据医学报告指出：苜蓿芽的有毒成分，会引发自体免疫疾病，使免疫系统丧失调节机能。 苜蓿在猴子体内的主要疗效，是使已形成的动脉粥样硬化皮块逐渐缩小，也能使人类血液里的总胆固醇和坏胆固醇量下降，故苜蓿的主要益处是防治动脉粥样硬化。 苜宿芽是素食者最为称颂的食物，一些医药保健作家认为，生食苜宿芽菜，能为人体排毒，是上好的低热量和高纤保健食物。苜蓿的保健信息，先是在美国传播十余年后传到了台湾。 但苜蓿含皂素(一种植化物)，能溶解红血球，也能妨碍人体利用维他命Ｅ； 苜蓿更含天然有毒成分刀豆氨基酸 (L-C anavanine)，属有毒碱性氨基酸，这项毒性所造成的主要自体免疫疾病，是全身性红斑性狼疮（ＳＬＥ)，证据显示， 苜蓿可使猴子发病，也可使SLE病人的病情恶化。 苜蓿大量摄食后，也会破坏人类血球细胞，减少各种血球数，幸好停止食用后，血球数可复原。 苜蓿种子和苜蓿芽菜都含此种有毒成分，而且含量颇高，占干种子或干芽菜重量的千分之十五。 所以健康人不宜利用苜蓿，来防治动脉硬化，全身性红斑性狼疮病人，更应戒食苜蓿芽菜，病人的第一等亲也应戒食苜蓿芽菜。
评论
A good fame is better than a good face.My Q-Zone:GG=GhostGirlCheer up,my pretty girl! 汗一个， 偶一直以为苜蓿是只能喂可爱动物吃地东东，没想到还可以这样吃，我这里没见过，不知国内有没有，有机会也尝尝点击展开...其实偶也没吃过,偶不爱吃生的东西,所以一般不吃沙拉的.
评论
超赞 赏 jane_cool 0$(VIP 0) 1,6432006-09-27#9 表吓唬偶，幸亏偶还只是说尝试，要是当真听你的话，又当真中毒入院了……柠檬陪我医药费~~~~~~
评论
我的梦想依然在前方,我的脚步依然不曾停歇. 超赞 赏 LemonJW 0$(VIP 0) 2,1222006-09-27#10 偶想了想,觉得吃那么一两次不至于住医院吧?嘿嘿`~~~不要虚这么厉害嘛
·生活百科 为什么 Flybuys 不能自动节省 10 美元？
·生活百科 2022年过期的干蘑菇、干紫菜该扔掉吗？
