加拿大华人论坛 加拿大百科美食天地 - 豆腐牛奶汤,三日速效平腹
在加拿大
“豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。 减肥原理： 豆腐篇――豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。 牛奶篇――要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。 牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下 配料 豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。 做法 像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。 在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。 服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1―2公斤，有平平的腹部啦！ 小提醒：用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。不然的话容易造成心脏血管疾病，您可以依照常见食品的热量含量计算一下。 看魔鬼身材VS美味热量 再次提醒：如果配合适当的瘦腹运动，效果会更好哦，不要太懒哦！ 一开始会有朋友不习惯豆腐＋牛奶的口味，没有关系的，就当你在吃美味的豆腐脑好了
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A good fame is better than a good face.My Q-Zone:GG=GhostGirlCheer up,my pretty girl! 超赞 赏 烛 影 0$(VIP 0) 3,5882006-09-26#2 都是你发的帖子，厉害~偶像啊！！
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精彩纷呈的电影，美妙动人的音乐尽在“电影音乐版” 超赞 赏 理查德 0$(VIP 0) 6612006-09-26#3 LucyLemon的头像真是可爱
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人生的关键，在于思考。LucyLemon的头像真是可爱点击展开...没有你的炒饭可爱啊~~
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精彩纷呈的电影，美妙动人的音乐尽在“电影音乐版” 都是你发的帖子，厉害~偶像啊！！点击展开...谢谢夸奖,嘿嘿.其实偶想说的是:一般一般,世界第三
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A good fame is better than a good face.My Q-Zone:GG=GhostGirlCheer up,my pretty girl! LucyLemon的头像真是可爱点击展开...嘿嘿,这个小猪就是很可爱哈,偶想问你,你的头像是蟋蟀斗柿子么
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A good fame is better than a good face.My Q-Zone:GG=GhostGirlCheer up,my pretty girl! 嘿嘿,这个小猪就是很可爱哈,偶想问你,你的头像是蟋蟀斗柿子么点击展开... 有眼光
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人生的关键，在于思考。 超赞 赏 M mei121700 0$(VIP 0) 2772006-09-27#8 收起来,收起来呵呵留着好用.
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偶觉得减肥的最有吸引力,可是`~似乎~~`好象`~~~卖相不是很好呢`~~~纷纷~~~纷纷`~~~现金~~~现金~~~`
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A good fame is better than a good face.My Q-Zone:GG=GhostGirlCheer up,my pretty girl! 超赞 赏 反馈:annieyu tonyga1 0$(VIP 0) 3,7672006-09-27#10 顶
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试试看,正需要
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呵呵,欢迎试用~~~
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