加拿大华人论坛 加拿大百科美食天地 - 精美早餐6



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清毒美白:草莓薏仁优格550)this.width=550'>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" border=0>材料:  ●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。  做法:  1.将薏仁加水煮开,水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。  2.草莓洗净,去蒂、切半,摆入盘中。  3.浇入优格、薏仁,即可食用。  功效:  清毒、美白、去积水,一次完成!  这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶+谷类脆片类似,不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁,再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。草莓的维他命C含量颇高,又必须趁新鲜食用,加上多汁酸甜的口感,几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养,常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便;薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动,本身的热量又低,常吃可以排除体内多余的积水和毒素,让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃,或者煮得稀一些也不要紧,光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感,你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃!

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A good fame is better than a good face.My Q-Zone:GG=GhostGirlCheer up,my pretty girl! 超赞 赏 反馈:happytom 大疯狗 0$(VIP 0) 6,2002006-09-27#2 WOW,这个PL,肯定特好吃.顶顶顶顶

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超赞 赏 happytom 0$(VIP 0) 6,9622006-09-27#3 支持!

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超赞 赏 反馈:珊瑚鱼 M mei121700 0$(VIP 0) 2772006-09-27#4 太少了吧好像不够吃哩,偶吃的多.....

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