加拿大华人论坛 加拿大百科美食天地 - 精美早餐6
在加拿大
清毒美白：草莓薏仁优格550)this.width=550'>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" border=0>材料： ●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。 做法： 1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。 2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。 3.浇入优格、薏仁，即可食用。 功效： 清毒、美白、去积水，一次完成！ 这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！
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A good fame is better than a good face.My Q-Zone:GG=GhostGirlCheer up,my pretty girl! 超赞 赏 反馈:happytom 大疯狗 0$(VIP 0) 6,2002006-09-27#2 WOW,这个PL,肯定特好吃.顶顶顶顶
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超赞 赏 happytom 0$(VIP 0) 6,9622006-09-27#3 支持！
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超赞 赏 反馈:珊瑚鱼 M mei121700 0$(VIP 0) 2772006-09-27#4 太少了吧好像不够吃哩,偶吃的多.....
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