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不可不知：蔬菜吃得过多会有四大害处​​　蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能，但是摄入过多的蔬菜会有以下危害：　　某些蔬菜含较多的草酸易形成结石　　菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。　　易加重结石病情　　大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。　　不易消化　　粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。　　影响钙、锌吸收　　怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。

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===================Fight, Love, Make Mistake 超赞 赏 反馈:johnee, sglucy 和 gcgy0611 Y yufeng 0$(VIP 0) 8542009-09-12#2 回复: 不可不知：蔬菜吃得过多会有四大害处谢谢提醒！

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回复: 不可不知：蔬菜吃得过多会有四大害处这是真的吗？

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回复: 不可不知：蔬菜吃得过多会有四大害处当然是真的。

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===================Fight, Love, Make Mistake 超赞 赏 F florahuaGuest 0$(VIP ) 2011-05-04#5 回复: 不可不知：蔬菜吃得过多会有四大害处不会吧？吃蔬菜挺好的呀。

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回复: 不可不知：蔬菜吃得过多会有四大害处还能减肥！

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回复: 不可不知：蔬菜吃得过多会有四大害处

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回复: 不可不知：蔬菜吃得过多会有四大害处再好的东西，吃过量都会变无益。物极必反。

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回复: 不可不知：蔬菜吃得过多会有四大害处某些水果和蔬菜不宜多吃。

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===================Fight, Love, Make Mistake 超赞 赏 B beidiao 0$(VIP 0) 3,4182011-07-03#10 回复: 不可不知：蔬菜吃得过多会有四大害处肉食者路过

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回复: 不可不知：蔬菜吃得过多会有四大害处蔬菜也不能吃多啊 。。

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回复: 不可不知：蔬菜吃得过多会有四大害处都不能多吃的这个吃多了，那个必然会少吃

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装修房屋，装修心灵 超赞 赏 jydy 0$(VIP 0) 4802011-10-09#13 回复: 不可不知：蔬菜吃得过多会有四大害处呵呵，蔬菜这东西，过量食用的人好像还没见过。大家多数是吃肉肉吃多了。

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[SIGPIC][/SIGPIC] 超赞 赏 paladin 0$(VIP 0) 1592011-10-23#14 回复: 不可不知：蔬菜吃得过多会有四大害处如果你是身体功能正常的人，那么你想吃的就是你最需要的，身体连吃什么好都不知道那退化的也差不多了，天下食物都是好的，身体会自我调整需求的，有时候文章看多了，你就变成神仙了，不用食用人间烟火啦，

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回复: 不可不知：蔬菜吃得过多会有四大害处楼上这位高人啊！想抽烟的，想喝酒的，脂肪摄入过多导致肥胖的、糖尿病的、高血压高血脂的还是想吃肉……如何解释？身体知道个头

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回复: 不可不知：蔬菜吃得过多会有四大害处吃任何东西，适可而止即可

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